nie wiem

Mam taki problem , bo mam strasznie rozciągnięta skórę i przez tą skórę są słabo widoczne moje mięśnie . Wiem , że jest to wynikiem redukcji , bo różnie mi schodziło z wagi. Raz schodziłem więcej raz mniej i pewnie dlatego tak zostało. Teraz jestem na masie , robię wagę strasznie powoli (przez prawie 2tyg 0,5kg) i tutaj jest moje pytanie , co [...]

Tyle to ja wiem, ale nie mam możliwości zważenia przed obróbką

Ale skad wiemy ze to ćwczenie też możesz wykonywać? Zastanów się i pomyśl logicznie. Serce to nie zabawa i ja o tym dobrze wiem; więc dobrze Ci radzę konsultuj z lekarzem. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-12-01 13:28:29

Ostatnio się zastanawiałem. Czy 4 x 10kg na sztandze, daje to samo co 2 x 20 ? Matematycznie daje nam to samo, ale fizycznie może nie. Ja zauważyłem że lepiej mi się ćwiczy 2 x 20, ale to może psychika... Wiem, że pytanie dosyć śmieszne, ale fizyka jest niepojęta :) Zmieniony przez - vegoeop w dniu 2012-12-06 16:30:09

Ostatnio się zastanawiałem. Czy 4 x 10kg na sztandze, daje to samo co 2 x 20 ? Matematycznie daje nam to samo, ale fizycznie może nie. Ja zauważyłem że lepiej mi się ćwiczy 2 x 20, ale to może psychika... Wiem, że pytanie dosyć śmieszne, ale fizyka jest niepojęta :) Zmieniony przez - vegoeop w dniu 2012-12-06 16:30:09 mysle, ze za krotka dzwignia [...]

Trochę śmieszne pytanie ode mnie :D Czy trochę % wypitych w sylwestra zadzaiła negatywnie na moje mięśnie ? Wiem, że takie pytaniu już się pewnie pojawiały, ale nie chce mi sie szukac.

kupowane we wrześniu, jak poszedłem na siłownię 1 raz i ktoś tam mi powiedział "kup bca bo cośtam cośtam cośtam cośtam". Teraz już wiem co i jak, więc nie popełnię 2 raz tego samego błędu :P

nie mogę dac drążka niestety, jakbym mógł to bym dał, wiem że to najlepsze cwiczenie. Między innymi po to redukuję - by móc robic drążek :). Ujdzie z tymi 2 rodzajami wiosłowania, czy jeszcze zamienic?

Wiem jak się korzysta z tego przyrządu (czytałem instrukcję). Mam praktycznie identyczny jak ten z linka. Masz może link to kalkulatora, który na podstawie pomiarów wskaże prawidłowy poziom tłuszczu? Tak jak wspomniałem wynik z tabeli załączonej do fałdomierza jest nieprawdopodobny. 3. Moje pisiłki rzeczywiście są niewielkie. Pierwsze cztery [...]

J/W dietetykiem nie jestem, ale ja pakowałem do końca. Też mnie dziwiło bycie na redukcji i chodzenie nażartym i chudnięcie, ale cóż. Wiem już na pewno, że mitem jest głodzenie się dla chudnięcia i będę to każdemu wybijał z głowy :)

Mój tata jest trenerem w 1szoligowym klubie piłkarskim, więc wiem mniej więcej co i jak robić przed i po ćwiczeniach ale dzięki :)! pytałęm tylko o to białko i spalacz bo w tym on nie siedzi niestety za bardzo :)

Nie chce zakładać nowego tematu więc pisze tutaj, możecie określić mój typ budowy??? Z tego co wiem to Waga 82 kg biceps 38 cm pas 86 cm wzrost 183 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad4d7cec0bd349d0b7ab8ee1be77b302.jpg

Anubis84 - ja to wiem , nie chce Cię obrazić ale przeczytaj dokładnie pytanie i mi odpowiedz. Będę bardzo wdzięczny :)

Witam! (wiem, że można samemu poszukać, ale różne dziwne rzeczy się znajduje) Mógłby ktoś mi przesłać tutaj kilka naprawdę porządnych linków dotyczących treningu na siłę? Nie interesują mnie gotowce, ponieważ chcę sam nauczyć się tworzyć takowe i wrzucę swój trening do osobnego działu do oceny. Dzięki za pomoc!

wiem, ze to sa prohormony. zadalem pytanie o przerwe pomiedzy kreatyna a muscle test, a nie o to czy mi to polecasz

To jest proste, gorzej jej przestrzegać. W większości postów masz napisane nawet przykładowe posiłki. Suple diety nie zastąpią. Wiem po sobie i po milionie innych osób z forum.

znam sporo osob co zjadaja jaja po treningu, wiem, ze zaraz krzykniecie, ze maja tluszcze, ale sa to tluszcze zemulgowane, ktore juz zaczynaja sie trawic w zoladku i sposob ich trawienia jest dosc szybki i latwy dla naszego organizmu, stad nie sa az tak zla opcja po treningowo, tym bardziej prawie idealny aminogram przemawia dodatkowo na ich [...]

ITE 3 na porcje to wiem tylko mnie zastanawia czy 2x dziennie czy raz . Ale wydaje mi sie ze nie ma sensu brać 2x co mi da sam spalacz z rana , wystarczy chyba przed treningiem i w dnt rano . Dobra będę eksperymentować zobaczymy jak działa ale narazie i tak jadę bez niczego potem wrzucę myślę 3-4 ostatnie tygodnie będzie ok . Zmieniony przez - [...]

No właśnie wiem. Mam spory zapas supli (do zobaczenia w dzienniku) z konkursów, jest tam 5kg izolatu i 2kg wpc, izolat będę na pewno podczas cyklu brał po treningu niezależnie od bilansu kcal (acz oczywiście będę się starał, by wszystko grało i buczało w dietce), a wpc gdy mi przepadnie jakiś posiłek, albo gdy będę miał ochotę na jakieś naleśniki [...]

Wiem że nie ma mnie nauczyc bicia na ulicy sie ale bede pewniej sie czuł jak bedzie taka sytuacja... Zmieniony przez - dioper w dniu 2013-03-05 21:10:12